bcaa efekty

[...] na pomidora,seler,różnego typu chemikalia w colach itp,orzechy(każdy rodzaj) Stan zdrowia: azs Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x siłownia 3x aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: aktualnie biało i kreatyna wcześniej to samo i bcaa Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: raczej nie

Witam mam chciałbym sie zwrócić z poradą do kogoś kto sie bardziej na tym zna. Okolo października zaczołem Pierwszy Cykla - Kreatyna Mono - Mass XXl - BIałko MRP Po wszytkim ZForce Efekty byly oszalamiajace 8 kg w gore 3 w dół Po tym miałem 3 tygodnie przerwy i dorzucilem samą kreatyne w sumie nie pamietam nazwy jakis Irlandzki szit Od [...]

[...] , więc może to tylko szok , ale czy jest sens wywalać więcej kasy na Universala skoro może działać tak samo? ( tu pytanie czy ktoś zauważył jakieś różnice ). Jakie białko , bcaa i carbo byście polecili ? Smak nie gra roli , cena raczej tak a najważniejsze by produkt był sprawdzoy i działał jak trzeba . Najbardziej interesuje mnie czy nie lepiej [...]

Witam, chciałbym podać wam moją dietę redukcyjną oraz suplementację do oceny. Stosuję ją jakiś miesiąc, spadłem z 87 na 83/84 kg bez tracenia mięśnia. Piję dużo wody 3-4l dziennie. Dziś podliczyłem kalorie i troszkę się przeraziłem, bo wyszło strasznie mało. Wrzucam zrzut z potreningu.pl - tam wszystko rozpisane co dziś zjadłem. Stosuję [...]

Witam mam problem ponieważ teraz chce przejść na bardziej zaawansowany poziom bo efekty coraz mniejsze . Mam dobre cwiczenia na każda partie miesni tylko mam problem z ułożeniem kolejności partrii mieśnie . Chce ćwiczyć 1 partie mięśni dziennie . Zależy mi aby trening był 6 dniowy . W skład treningu ma wchodzić Biceps Triceps Barki Klatka [...]

Więc tak: Waga: 86 kg Wzrost: 184 cm Łapka: 37,5 cm %BF: 17-19 Ćwiczę już jakiś czas i w związku z przybyciem zimy zdecydowałem się na cykl masowy :) Dietka orientacyjna była, białeczko się kupiło, mono się kupiło no i jedziemy! Pucha krety się kończy, a tu zaskoczenie, bo efekty jakieś są, ale zdecydowanie odbiegająće od tego, co chciałbym [...]

[...] znajomego i nie wiem co znim zrobić :) może lepiej zostawić go do poźniejszych cykli a teraz lepiej kupić aminy. Bialko oczywiście jest do uzupełnienia diety. Jesli lepiej bcaa to brać je przed siłownią i po siłowni i przed bieganiem i po bieganiu?! z góry dzięki za pomoc. ps nie piszcie żebym szukał na forum bo juz troche przez te pare lat [...]

Witam, moj staz na silowni to 2 lata. wczesniej cwiczylem ale z przerwami. ostatni moj cykl byl to dominator + tauryna + bcaa + glutamina + witaminy + DIETA. szczerze nie jestem zadowolony z efektu. minal miesiac i zamierzam kupic cos naprawde dobrego co przy dobrej diecie przyniesie widoczne efekty. poprzednie cykle robilem na Muscletech - cell [...]

[...] odnosnie tego o co pytam nie zauwazylem niczego, jezeli sie myle to prosze o wyrozumialosc i merytoryczne odpowiedzi. z gory dzieki. poza zestawem aminokwasow (glutamina , bcaa itd), stormem shockiem , hmb, ktore regularnie przyjmuje, zaopatrzylem sie ostatnio w novedexa i gh stack univ. w tym polaczeniu mam zamiar stosowac te suplementy przez [...]

Witam! Potrzebuje porady, poniewaz spory czas trenowalem sporty walki moja przygoda sie zakonczyla przez zlamanie reki pol roku temu. Obecnie chcialbym powrocic do tego sportu ale nie o tym tu mowa. Juz mowie o co chodzi. Wracam do sportow walki wraz z silownia. Obecnie od 4 tygodnii cwicze na silownii 1-3 razy w tygodniu. Moj trening wyglada tak [...]

Witam Potrzebuję rady i pomocy. Bardzo mi zależy na zwiększeniu wyniku wyciskania. Cel to 160kg do końca tego roku Do końca Sierpnia ćwiczyłem klatkę raz w tygodniu, 4 - 5 ćwiczeń po 4 serie. Od początku września ćwiczę typowo na siłę (znalazłem na forum trening "niemieckich zapaśników" czy coś w tym stylu), 3 x w tygodniu po 10 serii x 5/4/3 [...]

Witam, Jestem już od jakiegoś czasu na forum, ale miałem około 3 miesiące przerwy w użytkowaniu. Niestety nie była to przerwa tylko w uczestnictwie w życiu forum, ale również przerwa w ćwiczeniach, zapomniałem o jakiejkolwiek diecie i żyłem i odżywiałem się jak przeciętny człowiek, a może nawet i gorzej. Prościej mówiąc- wpadłem w tryb wakacyjny. [...]

Witam mam pewien problem, mianowicie mam taki zestaw odżywek i nie wiem jak go brać co przed treningiem co po treningu, co rano itp. Bcaa Olimp, kreatyna Olipm, odzywka białkowa zakupiona wczesniej i jeszcze duzo zostało, odzywka typowo weglowodanowa Gain Bolic6000 Olimp, i jeszcze mam Nitrobolon II. Moj plan tygodnia wyglada tak: Poniedziałek: [...]

[...] 60min biegania 10km PIĄTEK: DRĄŻEK - 20min, 6 serii po 6 powtórzeń, z obciążeniem, minutowe przerwy 10min pozniej Siłownia na nogi - 40min ćwiczenia dynamiczne oraz na siłę Sobota i niedziela wolna Przy takim treningu jak byście rozmieścili te bcaa? Dodatkowo biorę beta alanine 4g dziennie oraz czasem 2 tabsy ultra energy na pobudzenie.

Witam ! Mam pare pytań odnośnie NITROBOLON treca : 20 lat, waga 78 kg, 183cm Ćwicze 3 miesiąc na siłowni ( wczesniej w domu i na siłowni, ale uboższej ) - 3x w tyg. siłownia, biore BCAA Multipower ( 2 opakowanie )... efekty są niezłe jednak chciałbym trochę przybrać na czystej masie mięsniowej ( czy to wogole możliwe? ). Zastanwiałem sie nad [...]

[...] rozpisałem sobie coś takiego: DT: rano - zwykłe mono przed treningiem - BO + Nitrobolon energizer po treningu - Clout + Nitrobolon Do tego oczywiście dietka, białko i bcaa Zastanawiam się jak to jest bo jedni piszą iż Clota brać razem z BO przed treningiem inni piszą, że lepiej po i człowiek później ma głupi mętlik w glowie.... Czy ktoś [...]

Na początku chce zaznaczyć ze najpierw czytalem o Xpandzie Stormie i HP... ale nikt nie przedstawil takiego zestawu.... mam pytanie czy to dosc dobre zestawienie i jak je maxymalnie dawkowac... zeby uzyskac jak najlepsze efeekty ewentualnie co dokupic albo z czego zrezygnowac... chce zakupic... albo Storma badz 2xXP badz 2xHP do tego mam [...]

Witam, po prawie rocznej przerwie od supli postanowiłem zrobić kolejny cykl w celu zwiekszenia masy, mam sporo odżywek i nie jestem pewny czy dobrze rozpisałem dawkowanie więc zwracam sie do was z prośbą o sprawdzenie. Suple jakie posiadam to: - 2x SFD Wpc protein plus 750g - SFD Mass Activator 3000g - SFD PURE BCAA 250g - SFD PURE BETA ALANINE [...]

[...] ciała 18% , endo 2) wiek 23 3) waga/wzrost 85/178 4) staż treningowy 5 lat (sw) codzienny trening bez niedzieli 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy bcaa witaminal bialko joha glutamina 7) stosowane wcześniej spalacze T5 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w [...]

Witam Mam taki problem trenuje już od mniej więcej roku efekty już są zauważalne ważę 83kg i mam 24lat i chce też troszkę zrzucić zbędnego tłuszczyku ale chciałem zmienić trochę suplementy jakie do tej pory używałem (BCAA i glutamina z VitalMaxa, carbo ActivLab i do tego oczywiście białko). I tu rodzi się moje pytanie poradźcie jakie najlepiej [...]